[...] Selen Wanad Cynk Gainer - Jest praktycznie podstawą w okresie nabierania masy mięśniowej u ektomorfika, radziłbym stosować według braków w diecie w środku dnia, do szkoły/pracy, lub gdy nie ma się czasu zjeść posiłku. Białko - Wspaniały izolat białka, dobre do stosowania rano po nocnym kataboliźmie, lub/i 20 minut po treningu. Vitargo - [...]
[...] Obawiam się, że nie do końca sie zrozumieliśmy. Co nie wpływa na to, iz dziękuję Ci za wykład o logistyce. No i jak bym soga nie dał to byłbym wiśnia. Więc daję. Ogrom pracy potrzebny do dostarczenia ton hamburgerów i Coca-Coli z USA (czy skądtam) do Afganistanu czy Iraku sobie wyobrażam. Ton amunicji również. Nie jest to wbrew pozorom tak [...]
[...] przeciw stereotypom jeżeli są zgodne z ich punktem widzenia Ja mam tylko przeciwko stereotypowi kulturalnych gości przed kompem, którzy ulice znają tylko z drogi do szkoły/pracy a starają się wypowiadać na ten temat. a może to będzie bohater, uratuje komuś życie służąc w policji? Po 1. jestem pewien, że nie przyznasz się jaki masz zawód, bo już [...]
[...] powinni tak robić gdy trafią na bezczelnych smarkaczy którzy za nic sobie maja stróżów prawa,ale nie powinni wzorem gówniarza traktowac tak wszystkich z którymi sie zetkną w pracy a niestety tak robią(i wiem to m.in po sobie) Okradniesz komuś chatę - jesteś bohaterem Nie. Jestes zwykłym złodziejem a nie bohaterem Ktoś okradnie chatę Twoją, Twoich [...]
o kurde takiej wariacji na trica jeszcze nie widziałem Pewnie sporo pracy przy fazie pozytywnej przejmuje najszerszy, co? Nie wolisz zwykłego francuskiego z nieruchomymi ramionami i ruchem tylko w stawie łokciowym? Jak wypada wg Ciebie to cwiczenie w porównaniu do zwykłego francuza
[...] oslablem w podciaganiu i czolem wczoraj niedoyt a trening wczorajsyz z przedwczorajsyzm byl nie do porownania pod wzgledem intensywnosci ostatnio sporo warjacji mam z szkola i przed wigilja wiecej pracy co za tym idzie mniej czasu na Sfd , ale obiecuje ze w wolnej chwili odwiedze dzienniki :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-21 13:49:51
[...] to dolozylem , dzisiaj zwiekszyl sie moj zyciowy max z wl o 1 resp xD przed trenem poszedl 1 caps thyro z rana to samo do treningu bcaa po bilako 25 min areo po trenie i 25 mni gdy wroce z pracy http://www.youtube.com/watch?v=3IuAAtDV75A&feature=related muza z dzisiaj pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c1e184aba16428d984efee31d8aa1c9.png
[...] cały e3d. Po kilku tabsach zbadam jescze raz tym razem sam estradiol. Generalnie badania droższe od cyklu póki co. Od tego tyg mam dłuższe treningi a robię je na czczo po pracy tylko bcaaa, kreatyna i aakg leci. I pod koniec już coś słabo mi się robiło. Wrażenie takie że początek hipki. Leciałem szybko do domu zjeść. Dziś to samo i po treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biedronki 2. zamiast piersi z kurczaka będzie ryba ( tylko jeszcze nie wiem jaka bo nie znalazłem). Ryż z kurczakiem robię z góry na 3 dni więc co 3 raz zastępowany będzie rybą, czyli po 6 dniach( raz na tydzień wychodzi ). 3. Raz na 4 dni pracy zamiast 3 posiłku będzie jogurt naturalny( mały z tesco) z bananem oraz orzechy włoskie ( 5/8 sztuk)
[...] Dłoń się mocno wygięła w nadgarstku i opuchła. Gdy opuchlizna zniknęła nie zwracałem uwagi na to czy ręka mnie bolała przy pompowaniu. Kontuzja się odnowiła, gdy w 2000 w pracy wierciłem dużo otworów w metalu wiertarką ręczną - zaczęło boleć bardziej. Dlatego ci radziłem abyś nie przesilał ręki bo najprowdopodobniej będzie bardziej bolało. [...]
[...] odczytanych z głowicy odczyt o nazwie READ DATA. -Metoda PRL- redukuje o 35% ilości przemagnasowań nośnika - można zatem, przy niezmienionej maksymalnej częstotliwości pracy, półtorakrotnie zwiększyć gęstość zapisu danych. Odczyt informacji polega na przemieszczeniu namagnesowanych odcinków nośnika pod szczeliną. w zależności od metody [...]
[...] ze u osoby poczatkujacej w wolnych ciezarach i i treningu silowym jednoczesnie, najwazniejsze jest skupienie sie na paru cwiczeniach podstawowych i nauczenie oddychania, pracy z ciezarem i ogolemu rozwojowi ciala, sam zobacz wasze dziecko, ono sie ogolnie rozwija i wykonuje tylko podstawowe cwiczenia ;-) Szrugsy: czemu nie? (na co jej [...]
[...] 6. DIETA: nie wiem nie licze , staram sie odzywiac zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:3 razy w tygodniu po pracy hantle,kalistenika 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:mysle ze 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] ile trzeba (od kiedy cwicze zamiast chlac piwa naprawde duzo sie zaoszczedza), ale wieksza satysfakcja przed samym soba bedzie jesli rusze z miejsca dzieki swojej wlasnej pracy. Niech wiec suple do wakacji poczekaja.. Banan dzieki za rozpiske, chodz raczej skorzystam najpierw z programu Pig Killer'a. Ciekawi mnie ten martwy ciag, chodz cwicze [...]
Trening robię 3x w tygodniu, w zależności od tego na ile mi pozwala zmęczenie po pracy. Wrócić do domu po budowie i zrobić cokolwiek jest na prawdę ciężko. Dlatego robię jedynie krótkie treningi, ale dość intensywne. Dzisiaj było tak: thrusters - 21 kółko z kolan - 21 30 sek przerwy thrusters - 16 kółko z kolan - 16 30 sek przerwy thrusters - 9 [...]
[...] skrętu zewnętrznego podudzia przy zgiętym stawie kolanowym. Dzieje się to w czasie zajęć sportowych (narty, piłka nożna lub siatkowa), w trakcie wykonywania pracy (uraz bocznej powierzchni stawu kolanowego), a nawet podczas banalnych zajęć domowych (wstawanie z pozycji kucznej). Również niestabilność kolana z powodu uszkodzenia [...]
[...] miałem makaron z sosem gulaszowym, a jutro będzie zupa warzywna (tzn. jakieś mięso będzie pływało, ale głównie zielenina). Tak więc ciężko wyczuć kaloryczność. Na podstawie pracy użytkownika Tancerka25 ustaliłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2481 kcal. Może warto by coś obciąć z tego wyniku? P.S Twaróg półtłusty na kolację? To [...]
Wtorek Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: OFF Dieta: /SFD/Images/2016/8/24/a80983dc6e6f4879869eb27fe974d1de.jpg Dieta padaka, prosto po pracy musiałem ogarnac pare nagłych spraw, po powrocie do domu złapałem co było w lodówce (parówki 93% świniaka %-) ), a po podliczeniu okazalo sie, ze zjadlem za malo, to dobilem [...]
legia cudzoziemska
